Amateur

Kalsiyum açısından çok zengin olan sütün yararları arasında kilo vermek de var…

Kalsiyum açısından çok zengin olan sütün yararları arasında kilo vermek de var…
İşte sütün faydalarından birkaçı:
Yağsız süt, yeterli miktarda kalsiyum ve vitamin barındırır.

Günde iki bardak süt içenler, hiç süt içmeyenlerden daha fazla kilo verir.

250 ml. sütte, 8 gram kaliteli protein vardır. bu yüzden harika bir antrenman içeceğidir. Rahatlıkla vücut yağlarınızı yakabilirsiniz.

 
Organik süt, diğer sütlere göre fazla miktarda “omega 3” yağ asidi içerir. Eklem iltihaplanmalarıyla savaşmada çok iyi sonuçlar verir.

Kalsiyum, D ve K vitaminleri açısından zengindir. Bunlar, kemik sağlığı açısından çok önemlidir.

Riboflavin ve B12 vitaminini bolca içerir. Bu yüzden besinlerin enerjiye dönüşmesi sağlar. Sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir